自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創： 王澤珠 人生有諸多個不如意，失去的，得到的，可喜的，可恨的，似飄移的云翳而左右著你彼刻的情愫。閉目靜思，溯憶累累，美的舊事總虛慰一顆多愁善感的心，愴然過，孤影自憐過，更問心無愧過。 一個人在家的時候，頗覺得時光逝去的太慢。靜下心來，回想自己的曾經，宛若夢一樣的恍惚，沒讓好好珍惜一下，便來個措手不及而無蹤影的泯失所有。轉眼間，已是年臨不惑之年，看著兒子都那般大了，心里會不由得與自己的童年相比。一張泛黃的舊照片，還是中學畢業時攝的，十幾個年歲相當的娃娃們，其間還有幾位老師正中而坐，于右上邊的那個極顯得憨實而不自然，他正是我。立于其中，呈出一副寒磣而不乖之態，至如今又將時光的輪盤翻了足足一倍，淪為一介冥頑不靈的半輩庸人。置一面鏡子，細細打量，或令人唏噓不已。盈頰不在潤紅，額上被歲月的風塵沉沉刺了幾道褶，尤其是彼時還算柔軟的腰腿，一下子倒像之中縛了幾片木板似的，疆硬些許。難怪踱步于鄉間街道，有些人喊我叔叔大哥的。大哥還好，證明我不是太老，反之也不是太年輕。叔叔也罷，人生之中此坎必經，躋身一個輩分，故而生命的里程中達至一個不惑的驛站。反思人生，懷念過去，把美的過往悄然珍藏，時間長了，搬出來與孩子們茶前飯后慢敘，感受曾經的那種蒼桑與磨勵，或說是品嘗甘與澀并存的韻味。 時光荏苒，光陰如梭。冗忙的活兒，累的人覺得干什么都不是個味。有時，一日三餐就減半，啃幾口干饃且充做一頓飯食。大抵，此便是我身體羸弱的一個原因而已。得暇工夫，往往是雪雨過后，那我可得要感謝老天爺了，是他老人家賜我棲息一時的機會。妻很勤勞，一直斥我是個懶氣鬼，我嗎，也不甘示弱，一張油嘴，定當來個歪理斜說，不時會揭發那些丑陋的老低兒，惹得她有時哭笑不得。或每每回想起來，總暗暗地竊喜陣子，一時間，腦海里會浮現出她多年前的樣兒。二十歲的花季，嬌柔中有幾分羞澀，放羈中夾雜點點巧愛。可此刻，判若兩人，一切的一切，歷經多少個黯夜白晝的煎磨，一位農村樸實婦女的形象鐫刻呈形。負荷責任沉沉，歲月一如既往。重拾舊日的瑣碎點滴，有恨挾興，含情瀝淚。雖匿著淡淡的憂傷，但心不會太累，細細斟酌，如與之再裹襁褓，暖暖的，安然而不再孤漠。 當娃娃們散學回家的時候，三個或五個，而稀稀疏疏地徒步于陋街，有說有笑，那種無拘無束的心情，自然而然，務必勾起我兒時的影兒。上課了，那門功課稍遜一點，心里忒緊張，被點著名字不曉晰答案的學生定要挨揍，倘若此關已過，覬覦著該如何蒙渾下關。而下課后，像我這樣的男生會甚怕與女生搭訕的，可一旦被那些壞壞的男生往女生身旁一搡時，這真是把我羞得面頰泛紅，兩手便捂著臉靜坐于凳上一動不動。或這個時候，同學們都瞅著我笑了。再后來，老同學覿面，總嫌我還那個老樣兒，憨實，木訥，或說本性依然。其實，誰也懂得曾經的青春萌動，只是彼時不善言表罷了。 大千世界的今天，美景處處便是。逢到俊男靚女，貼頭依行，心里頗是嫉妒。而等情浪慢慢褪去以后，不知怎么，自個兒又悵惘起來。之后遂而默忖，也不錯的——感謝上蒼賜我愜意的饋贈：勤惠的妻子和聰伶的兒女。或一個愛憶舊的人，務必他就是一個心軟者，而挾著至美的那份善意，與生活的凄途再益一點馨慰。 心里累了，倦了，厭煩了，郁悶了，總嗜好把自己的過往搬出來重演，而裹進另一個不被喧擾的夢境。沉湎之余，是莞爾爬顏后的惝然，竟被潸潸然的涕淚所湮沒。歲月不能逆轉，如夢的曾經也不可再現。回溯過去，直視余生，讓久逝的風景重染今晨夢的天空，霞蔚心田。 +10我喜歡
原創 若塵 五歲以前的我，我現在一點兒都不記得，上學時候的我，能回憶起的，只是一些零零星星的一些畫面。活了這么多年，回頭想想，快把自己給忘了。 這世上有三個我，以前的我，現在的我，未來的我。 我們忘記以前的我，關注未來的我，卻對現在的自己不甚在意。 什么是死亡？以前的我就是死亡，不能改變的我就是死亡，死亡的意義，就是失去了變數，一切都成為固定。就如同以前的我，無論我再怎么努力，都沒有辦法改變我們曾經做過的事情。 未來重要嗎？未來很重要，但是我們卻不知道怎么重要。 未來的自己是可以改變的自己，但是隨著時間的推移，未來的自己會成為以前的自己，一但成為以前的自己，就不再有辦法改變。 時間一旦過去了，這世間的一切就固定了，就死了，就再也沒有辦法改變了。 我們重要嗎？我們不重要。我們是什么？我們是未來棺材里的一堆土，我們是未來田野中的一棵樹，一片草。你說一棵樹和一片草重要嗎？ 我們對世界的認識，都源自于我們個人的體驗和經歷。讓世界對我們的認識呢？可能會認為我們是一堆碳水化合物，一堆碳分子，或者是一堆暫時還能走動的土。 在這個世界上，我們終將逝去，逝去之后，什么對我們最重要？ 肯定不是車子，房子，票子；那就是我們的兒子，孫子？想想，也不盡然。 從古到今，以及未來所有的人類，站在基因的角度看，都是它們傳的過程中的工具，所有的人都是基因傳遞中的一個環節。 那基因消失之后呢？身為它們傳遞環節中的我們，也同樣變得毫無意義。 也許百萬年之后，另一個物種，挖到我們的遺骨化石，就象我們現在挖到恐龍化石一樣，成為他們研究和推論生命發展的一個佐證。 終了，一切如塵似水，如夢似幻，飛光流影，似水流年。 這個世界上有一種勇敢，就是明明知道一切的虛無，卻還是實實在在的努力前行，這種勇敢，叫做佛陀。 +10我喜歡
江蘇｜王喜根 老揚州人素有“早上皮包水，飯后水包皮”的習慣。“皮包水”為吃茶，“水包皮”自然是泡澡堂。 泡澡堂可是地道的消閑享受，在那里不僅可以洗澡、擦背、理發、修腳、捏腳，而且幾個人包個單間雅座，泡一壺釅茶，來一些干鮮果品，在躺椅上邊吃邊喝，海闊天空神聊一氣，或談生意、敘友情，儼然是個多功能休閑場所。 在我的出生地千年古鎮邵伯，自明清米市形成，服務于過往客商的客棧、飯館、澡堂眾多，在李斗所著《揚州畫舫錄》中，即有邵伯澡堂郭堂早于揚州澡堂的記載。不過，到1958年“大躍進”，鎮上僅剩“大浴室”一家。 家父過世早，大哥遠在上海，家中男丁僅我一個，從七八歲起我便獨自一人上澡堂洗澡了。記得澡堂門口每年都要換一副新對聯： “共沐一池水，分享四季春”， “皮毛經洗伐，渣滓盡消融”， “金雞未唱湯先熱，旭日東升客滿堂”； 浴池門口照例釘著一個木牌，上書“皮膚病患者請勿入池”。澡堂分頭池、二池、大池，浴客通常先泡大池，五六十人乃至上百人像下水餃似的泡在里面，燈光昏暗、蒸氣氤氳，只看到憧憧人影，休想分出曲線與直線。 偶爾有戲迷半躺在池中，借助池內的回音喊上兩口揚劇大開口、京劇二簧，自得其樂，比在票房玩票還過癮。 頭池水溫大約在七十度以上，上面鋪有厚厚的木格，有人躺在木格上睡覺享受蒸氣浴，一直蒸到汗流浹背方可罷休。一般人有點小毛病，在上面躺半個小時，包你周身通泰。 頭池同時還是燙腳丫、燙屁股的好去處，燙到妙處，有人呲牙咧嘴口中發出“絲絲呵呵”響聲，真可謂酣暢淋漓、聲情并茂。 在大池內泡過一陣，一般人都要到外面透透氣。剛一出堂，赤身裸體的擦背師傅便會熱情地邀請浴客擦背。其實擦背是很過癮的，一記一記無不切中時弊(當時，哪像現在幾乎家家有浴房，一般人每星期能洗一次澡就不錯了，所以到了洗澡的時候，其背甚癢) 。 然而，擦背不光要擦去全身的污垢，更重要的項目是捶背，浴客躺在加長加寬的大凳上，或趴在大池邊，除了不堪一捶的部分無人敢捶怕出人命外，其余部分莫不捶之。 有一次，我看到鎮上飯店里的大師傅在池邊享捶背之樂，此公腦滿腸肥其胖無比，當擦背師傅拳頭落在他的身上，他那臂部、腹部、臀部、腿部、頰部多余的肥肉便如涼粉一般顫抖起來，使人頓生惻隱之心。 不過，捶后繼之以拍倒也極視聽之娛，拍的節奏抑揚頓挫、有板有眼，且清脆悅耳，沒有三五年功夫，恐怕很難達到這般爐火純青的程度。 遺憾的是，像擦背這類享受，我在家鄉生活了十七年卻從未領教過，經濟基礎是一方面，最主要的是我從小“骨感動人”，擔心擦背師傅老拳太“結棍”，萬一把我肋骨給捶斷兩根，我有冤沒處喊！ +10我喜歡
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