自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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鸚鵡伶牙俐齒，同時與貓和老鼠打交道，它的原則是: 服務各方，和誰也不相抗，切勿固執地站在一個立場上天，貓不在討伐貓的倒行逆施 家，老鼠對鸚鵡說:“請你為我大造輿論，鸚鵡點點頭說:“沒問題，我可以按照您教給的的話逢人就講，每天宣傳上百次 貓回來了，老鼠躲進洞里。貓譴責鸚鵡:“你應該站穩立場，明辨是非，不要為老鼠說話。看在你還能承認錯誤，我原涼你這一回 鸚鵡感激得鼻涕眼淚一大把，隨又按照貓的意圖炮制了剿鼠口號。貓十分滿意 誰料想，就在貓又出門的時候，老鼠兇神惡煞地出現了。 鸚鵡忙倒地求饒說:“我去咒罵貓!我來贊頌你!” 可是，老鼠再不聽這一套，它擰住鸚鵡的脖子，惡狠狠地說:“你一天三變化，到底是什么玩藝兒!老子再也不用你，見你的鬼去吧!” 就這樣，鸚鵡死在了老鼠手里。貓知道后，冷冷一笑，只當死了一只老鼠。 +10我喜歡
四個男人和一個盒子〔美國〕 巴納德他們帶著的盒子里裝著一個奇怪的承諾，而只有這個承諾讓他們在這致命的雨林里保持前進……四個憔悴不堪的男人從原始的森林走來，他們就像人類在睡眠中走路般地走著，又好像有一個監工拿著長鞭在驅策他們一樣，忍耐力已經到達極限了。他們的胡子纏結在一起，皮膚上都是潰爛的傷口，還有水蛭吸他們的血。他們彼此憎恨，那是一種被責任和無止盡的森林所限制的恨。隨著時間的過去，他們更恨那個盒子。然而，他們還是小心地帶著它，就好像它是圣經里諾亞的方舟一樣，而他們的上帝是個嫉妒的上帝。 “我們必須把馬葛拉夫的東西帶到目的地，”他們無奈地說。 “他是個好人，我們向他保證過。” 對于到達終點后的獎賞他們沒說什么，但每個人都在心里念著想著。他們跟著馬葛拉夫到這個綠色的地獄來是因為他事先付了很多錢給他們。現在他死了，他們卻還活著。死亡擊倒了他——一些急性的熱帶傳染病結束了他的地質學狂熱。如果馬葛拉夫要他們帶的是黃金，他們對整件事會覺得較有頭緒。但馬葛拉夫曾經笑著對他們說：“科學上已經發現有些物質比黃金還有價值。” 本來他們認為馬葛拉夫已經失敗了，他在森林里找到的只有死亡。然而事情又似乎不是如此，他交給他們帶回去的盒子頗重，這個盒子是他自己做的，質地很粗糙。當他知道自己已 經注定要死時，他把盒子包好封住，里面裝著只有這個科學家自己知道的秘密。 “這個盒子必須靠你們四個人合力才能搬回去——每次兩個人，”馬葛拉夫這樣告訴他們。 “我們一共是四個人，”巴利說，他是個學生。 “你們必須輪流，”馬葛拉夫指示說：“我要你們每個人答應我隨身帶著它，直到安全送達為止。你們可以在盒蓋上找到地址，如果你們能把它送到海邊我的朋友麥當勞教授那兒，那你們所得到的將比黃金還有價值。你們不會失敗吧？我可以向你們保證你們一定會被獎賞的。” 他們答應了，因為他是個垂死的人，而且他們尊敬他。有很多次，當森林里無止盡的單調沉悶快要吞蝕他們的時候，就是他的人格把他們團結在一起，否則，他們可能已經無法避免的吵起來了。然后，馬葛拉夫對他們笑一笑就死了。他安靜地死去，就像他做所有事一樣。這個老科學家用一種模糊神奇的力量把他們結合在一起。他們把他葬在森林的深處，脫下帽子向他致敬，巴利念了些葬禮時該說的懷念的話。當泥塊掉進墓穴時，整個森林顯得更大更具有威脅性了，每個人都覺得自己變得矮小許多。一種恐怖的孤寂、對同伴的懷疑隨著馬葛拉夫的去世吞蝕了大家，每個人都害怕自己會像他一樣死在無人知的森林里。他們是一個很奇特的組合：巴利是個戴眼鏡的學生，麥卡第則是個高大的愛爾蘭廚師；強生本來是個落魄的無業游民，馬葛拉夫在一個河邊的酒店遇到他，并慫恿他跟自己到森林里去；還有吉米。賽克斯，他是個水手，老是談論他的家鄉但從來不回去。賽克斯有羅盤和地圖，當他們停下來休息的時候，他總會拿出來仔細研究一番。他會用一根短而粗的手指指著地圖說，“那就是我們必須去的地方。” 地圖上看起來似乎很近……叢林變得更寬廣了。他們很想念馬葛拉夫，以前他總是能在不可思議的混亂危險中找到繼續前進的理由；而現在，他沒有辦法再用他的樂觀主義來鼓舞他們了，雖然他以前總能證明他的理論是對的。起初，他們還能互相交談，聲音對他們而言是很重要的……。很快地，交談的內容只剩下對他們所帶的盒子的詛咒，因為他們必須吃力地抬著它穿過重重森林……。然后，沉寂吞蝕了每個人；最后是比沉寂更糟糟糕的事。就像一個干渴的人在英芬諾（注）會渴望喝水一樣，強生盼望回到那河邊的酒店去。他變得神經兮兮，左顧右盼地想看到任何不同的東西。麥卡第的臉則變得愈來愈深沉郁悶；他不停地重復：“我要走自己的路，我不要再帶著這個東西走了，我想我真的有膽量這樣做。” 然后，他會用一種深沉，算計的眼光投向賽克斯緊握著的地圖。至于賽克斯，他對這像高墻一般，會使人陷在里面的叢林產生了一種無以名狀的恐懼。他要海，他想看到地平線。睡覺時，他常喃喃自語；白天，他則詛咒那隱藏在叢林沉處的死亡和那些等待機會要侵襲疏忽者的昆蟲、蜥蜴等。他念著他家，又說他幾年來一直想找機會回家看他太太和孩子——而現在卻永遠回不去了。學生巴利很少說話，但有個女孩一直盤繞在他的腦海。他常常躺著卻睡不著，一方面是因為昆蟲的騷擾，一方面則為那似模糊似清楚，時遠時近的面容而苦。每次想到那女孩一定會聯想到那在春天時變綠，秋天變黃的校園，還有每天都去的操場、教室、圖畫館；還有那舞會、月光下的散步，和最后一天含淚的道別。有時，他們其中一人會祈禱——用一種喊叫的方式，其他人聽來還以為是詛咒；上帝創造了這個可怕的叢林，這些怪異的樹和花，它們是那么的巨大以至于人好像變成侏儒了。然而，人是永遠無法戰勝自然的，所以只好屈服。即使當馬葛拉夫跟他們在一起時，他們之間也還常有口角和爭執，但他的人格和他的理由——最后也變成他們的理由——總能平息這些爭吵。現在，剩下的只有馬葛拉夫的盒子，他們的力氣愈來愈小，盒子似乎愈來愈重。當其他事情已經變成不太真實時，它的重量卻似乎更真實。他們的心里反抗這一切，這盒子的重量卻把他們的身體結合在一起；當他們想分開時，它把他們鎖在一起。一次又一次的輪流已經變成一種例行的機械化的動作，使他們忘了要分開；如果只有兩個人的話，很可能他們已經放棄了。他們恨這個盒子就像犯人恨他們的鐐銬一樣，但他們還是帶著這個盒子就像當初他們承諾馬葛拉夫會做到一樣。除非是交換工作的時候，否則他們總是小心地看著別人以免他們接近這神圣的盒子。突然間，奇跡一般，展開在他們眼前的不再是黑暗的叢林。 “天啊！”賽克斯叫著：“我們做到了！”他拿出地圖，然后湊上自己裂開的嘴唇吻了一下。 “是的，”強生吸了一口氣說。他的眼變得更古怪了，他也停止了與人吵吵鬧鬧。他甚至還在廚師麥卡第的背上拍了一下，然后兩人用一種奇怪的，歇斯底里的笑聲大笑起來……當他們再度提起他們的貨物，它似乎變輕了，但只過了一會兒。他們現在變得很虛弱，因為安全在望而任務又已達成。最后，他們還是提著它走上一條街，許多土著和一些其他的人都瞪著他們看。他們四個只能拖著疲累的身子蹣跚而行。他們所要的只求能把它送到，而現在他們做到了。然后，當他們打聽麥當勞教授的下落時，有一股榮譽感從他們的心中升起，那是一種分享一件東西的榮耀。最后，他們找到了那穿著皺巴巴的白西裝，已經退休了的教授。休息過后，麥當勞教授給他們食物吃，然后他們把他們對馬葛拉夫的承諾告訴了他。強生在這時卻說溜了嘴，把有關報酬的事提出來。老人伸出他的手做了一個無可奈何的手勢。 “我什么都沒有，”他說：“除了我的感謝外，我沒有什么可以給你們。馬葛拉夫是我的朋友，他是個有智慧的人，甚至有過之，他是個善良的人。你們守住承諾，做到他所要求的事，我所能做的只有謝謝你們。” 強生嘲弄地看著他。 “在盒子里，”他嘶啞地說。 “盒子，”塞克斯饑渴地回應道。 “現在——你們盡顧著談話，”麥卡第說。“打開它，”他們要求。他們合力把它搬過來，一層又一層的撬開。麥卡第開始詛咒。 “那些重量，我們吃力的搬運……”他抱怨，強生說：“都是木頭，這是開什么玩笑！”但賽克斯說：“有東西在里面，我聽到它嘎嘎響。我們走路時聽到的。看，你們忽略它了。” 他們全都挨過來，心跳都加快了。他們想到那些科學家挖出來，不計代價工作要找出來的物質；他們瞪著老人把那些松松的石塊拿在手上，然后又把它們丟下去。 “沒有價值，”他說，并疑惑地想知道到底馬葛拉夫葫蘆里賣的是什么約。 “沒有價值，”賽克斯呆呆地說。然后廚師麥卡第爆發了。 “我總認為那家伙是瘋子。竟然告訴我們盒子里有比黃金更有價值的東西。” “不，”巴利很快地說：“我確切記得他是這樣說的：'如果你們把它安全送到我的朋友麥當勞教授那里的話，你們有的是比黃金更有價值的東西。'” “所以呢？”麥卡第大吼。 “對呀，所以呢？”吉米賽克斯回應道：“我自己也可以搬動一些黃澄澄的金子啊！”強生用舌頭舔了舔他的干唇。巴利看著他們所有人：高大的愛爾蘭廚師麥卡第；有一天可能會回家的水手賽克斯；還有河邊的無業游民強生。然后，他想到那在春天時綠油油的校園，還有那在等待著他的女孩。他又想到他們剛剛逃出來的叢林——那折磨人的綠森林，許多人獨自流浪在內，現在都變成了一堆白骨；然后他又想到隨之而來的結果，因為他們聽了馬葛拉夫的話，為了信守對他的承諾，只好團結在一起通過險惡的叢林，四周男人團結起來就只為了這個簡單的理由。而這就是馬葛拉夫送給他們的禮物啊！這就是馬葛拉夫所謂的報酬。 “他說我們會得到報酬的。” 強生哀聲抱怨道。 “我親耳聽到他這樣說的，而現在，什么都沒有！我們從中得到了什么？”巴利很快地轉向他。 “我們的生命！”他說：“那就是我們所得到的——我們的生命——那才是最有價值的。他救了我們的命。” 譯注Inferno，“地獄”之意，此指但丁“神曲”中第一部“地獄篇”（TheInfer－no）的情境。 +10我喜歡
北京的秋天格外的蕭瑟，秋風打著落葉，像是要帶走這個世界一樣，北京301醫院的病床上老將軍正召集兒女們分配著一件稀世遺產。 劉士臣躺在病床上一動不動了，只聽得見他微弱的呼吸。身邊站著記錄員和攝像師，還有他的子女們。已在彌留之際的他，召集兒女們最后一次開會，商討把曾經的戰利品分給誰。 劉士臣年輕時參加中國人民解放軍，入伍第三年朝鮮戰爭爆發，他毅然挺身而出加入中國人民志愿軍，跨過鴨綠江，保家衛國，支援抗美援朝戰爭。 在戰場上英勇的他被連升為團長，劉士臣的滿腔的熱血準備灑在這鴨綠江畔。 可是激戰一個月后，一次在同美軍作戰時右腿被敵人的機槍打了個貫通，抬下前線醫生就給他做了截肢，安裝上了假肢，一直在戰時醫院養傷。 等到戰爭結束，回國受封時，被黨中央和中央軍委封為抗美援朝戰士，授將軍頭銜，記個人一等功。受助朝鮮國中央給每位將軍一塊雞心美玉，作為嘉獎。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這一次的開會，就為了這塊雞心美玉的遺產問題。 當時的雞心美玉為上等玉材，精雕細琢，而且稀世罕有，只有十塊送給每位將軍。 到現在的價值絕對不菲。 除了之前的財產分配之外，這些兒女們都算計著到底花落誰家。 劉士臣共有三個兒子，一個女兒，大兒子在省城教書，二兒子在家務農，三兒子在醫院上班，還有個女兒在房地產工作。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 病床邊的除了大兒子正往醫院趕外，其他兒子，兒媳婦和女婿也來了，這可是自打兒女們成家立業以后第一次來的這么多。 沒等劉士臣說話，二兒子搶先一步：“這寶玉價值連城，是咱爹用一條腿換來的，這事就得聽爹的，話又說回來，當年爹斷腿回來，大哥和三弟四姐都在上學，我整天照顧咱爹，我想啊，咱爹是心里有數的。”說著望了望病床上的王士臣。 “嘿，這話我就不愛聽了，咱爸能吃你多少，喝你多少，都是親兄弟的，怎么話里有話啊，有必要這樣嗎?我也不是說的，咱爸去年胃病住院，你們每一個看的，出院住在我家，連醫藥費和住院費都是我墊的，不好意思說出來，親兄弟的，多傷感情啊，既然二哥這么說，我就不用隱瞞了。”三兒子解釋到。 這時在病床旁邊的三女婿給三女兒使了個眼色，女兒向前走了一步：“都說女兒最疼爹，咱爹這幾年都是在我家住的，一開始說好的咱兄妹幾個兩年讓爹換一家住，可這幾年我可沒催你們，看你們都忙，我可為咱爹操碎了心，我任何怨言都沒有，你妹夫他可照顧咱爸可瘦了好幾斤了，我圖啥啊!” “怎么讓你照顧爹還虧你了，每年過年我們不都去你家看咱爹嗎?帶去的東西咱爹又吃不多，不知道進了誰的肚子，還在這喊冤。”大兒媳婦說到。 四女兒瞪了大二媳婦一眼，心想：老爺們沒來，你瞎摻乎什么。 正在這時，病房的門猛地推開了，哭喪著臉的大兒子大步走到病床跟前，撲通一聲跪在了劉士臣床前：“爹啊，兒子一個月沒回來看您，你怎么說倒下就倒下了呢?兒子回來看您了，您可要挺住啊!” “兄妹們，大哥這幾年在省城教書，也是微薄收入，只有你們嫂子在家照顧孩子，我一個月回來一次，一年也剩不下幾個錢。以依我看啊，咱們把寶玉鑒定一下，能值多少錢，然后平均分下去算了，免得再起爭端，兄妹們，聽大哥的話，好吧!”大哥看著劉士臣說到。 大伙心想：到這時候又哭窮了，早干什么去了，平均分不可能，還等著寶玉以后升值呢。 二兒子說道：“這寶玉是咱爸的戰利品，中央發的，怎么能說賣就賣呢，再說了大哥，爸開這次會的目的就是想讓寶貝有個繼承人，我把在農村種地多年，老實巴交的沒惹過事，而且在爸剛回來最需要幫助的時候我贍養了咱爸幾年，沒有功勞也有苦勞啊，明說了吧，這寶貝就得是我的。” “嘿，二哥，你也不看看你那德行，自己不求上進，整天窩在家里，種地打糧食，現在連個媳婦都沒有，我們整天上班你還看不過去了，你窮你活該，都是你自己選的路，寶貝不會輪到你。三兒子氣憤的說道。 “你們別再氣爸了，咱爸得病經不住氣，我也說，都是親兄妹的，為了一塊玉再打起來了，值得嗎，不是讓人看笑話嗎。”大哥道。 “大哥，不是值不值得的問題，古話說親兄弟還得明算賬呢。”四妹說。 “怎么這么難商量，我這個局外人都快看不下去了，你們四妹她整天看著老爺子，連孩子都少管，原先分的遺產還不夠老爺子的藥費錢，再說了，家里的寶貝讓女兒看著也放心，省的讓兒子們拿去賣了，就另有所圖嘍!”四女婿說到。 “你算哪根蔥啊，在這也有你說話的份。”大哥瞪著眼說。 這時記錄員說到：“現在劉先生通過你們的爭執老人也會有自己的答案，老先生會寫下來的，我們也會公正的記錄。” 劉士臣一句話也沒說，往外擺手讓兒女們出去，示意自己以有了答案。 大哥嘟囔著讓大伙出去等消息，然后推搡著把大家轟到病房外。 幾個小時后，記錄員從病房出來：劉老先生寫完就去世了，請各位節哀順變，還沒等記錄員說完，大兒子就奪過來記錄本，兒女們也湊了過來，打開記錄本，上面歪扭七八寫著七個字：捐贈故宮博物院。 +10我喜歡
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