自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：石刃 那一夜，我不知道是怎么熬過來的。 那天下午一時許，我們坐在鄉政府的天井底下的一排排位置上，聽留著絡腮胡的鄉長說：“郝家村有一違反計劃生育戶，經過多次做思想工作，他就是不聽我們政府的。剛剛接到線報，他懷孕的妻子今天回家了，我們全體鄉干部今天一定要下定決心去做工作，拿下這個釘子戶！” 聽完鄉長的動員令，我們齊刷涮騎上自行車出發了。有點像影視劇中的敵后武工隊。 郝家村離鄉政府有20多公里的路程，我們騎車到了村上，估計下午3點多鐘。 浩浩蕩蕩的隊伍有30來號人，其中還包括鄉政府雇用的當地聯防隊成員三四人。我們先到村支書家停頓，鄉長和開始村支書說著什么。很快，就見分管計劃生育的副鄉長和老支書出了門，估計他們先到計劃生育對象家去探風聲。 這個時候，我才從同事們的聊天中得知：今天工作的對象還是村民主任，他老婆已經生產了兩胎女孩，現在是第三胎懷孕。鄉長給出的指令是，今天“沒米也要做3個果”，意思是說，即使主任老婆找不到，也要把丈夫（即村主任）拉去做絕育手術！ 半個小時過后，副鄉長和村支書回報：村主任抵觸情緒很大，他的老婆也不知道躲到哪里去了。主任放出話來：自己反正也不想當主任了，鄉政府有本事，就把他拉走結扎。 一聽這話，鄉長也來了氣：“今天無論如何也要有個結果！”我們個個摩拳擦掌，準備打一場“硬仗”。 待我們一二一趕到村主任家的時候，他家里已經聚集了一幫人，幫襯著村主任和我們“打口仗”。雙方口角大戰一番后，村主任的門口好像聚集了上百人。 郝家村是個移民村，他們的方言我們聽不懂，他們的凝聚力我們是見識過的。前幾年，一村民和鄰村發生糾紛，他們村里幾百人沖過去，直到一年半載通過派駐工作組，方才平息。 今天，隨著鄉長一聲令下：“把村主任拉出去！”，我們就開始動手了。隨后又聽村主任一聲高喊，具體喊什么，我也記不得了。但見他們村里男女老少，紛紛拿出鋤頭竹竿來了，黑壓壓的一片。我們夾在其中，只能用“人微言輕”來形容。雙方就這樣僵持著，直到天黑下來，也分不出輸贏。 后來，我們自覺地退在了一邊。聽村支書和鄉長輕輕說道：“現在別說把主任拉走，恐怕你們自己也走不掉了。“ 夜，黑漆漆的。不知誰家的鞭炮響了起來。有同事說：“今天是中秋夜。”我這才緩過神來，今晚怎么沒有月亮呢？本來今天是個團圓夜，哪家不是在喝著酒、吃著月餅、享受天倫之樂呢。而我們卻在偏遠的小山村，忍凍挨餓受氣。時間一分一秒過去，大家冷得都在瑟瑟發抖。因為下午出發時，大家衣服都穿得少。 我們大多數人就靠在村支書的屋檐下的柴火旁，度過了漫長冰冷的一夜。 凌晨時分，只聽一陣喧鬧，原來縣公安局派了一批公安干警來協助，我們終于把村主任“請”了出去。 后來，我才知道：午夜時分，鄉長悄悄地派了兩名聯防隊成員，“溜”出去向上匯報。 時間一晃距今已近四十年了，那一夜的記憶難以磨滅，那時候的計劃生育工作——可謂天下第一難。 【作者簡介】石刃，系中國微型小說學會會員。 +10我喜歡
人們是怎樣從米的白、高粱的紅、葡萄的紫里發現了酒的透明與清醇? 傳說有兩個人與神仙邂逅，神仙授他們釀酒之法，叫他們選端陽那天飽滿起來的米，冰雪初融時高山流泉的水，調和了，注入深幽無人處千年紫砂土鑄成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷覆緊，密閉七七四十九天，直到雞叫三遍后方可啟封。 像每一個傳說里的英雄一樣，他們歷盡千辛萬苦，找齊了所有的材料，把夢想一起調和密封，然后潛心等待那個時刻。 多么漫長的等待啊。第四十九天到了，兩人整夜都不能寐，等著雞鳴的聲音。遠遠地，傳來了第一聲雞鳴，過了很久，依稀響起了第二聲。第三遍雞鳴到底什么時候才會來?其中一個再也忍不住了，他打開了他的陶甕，驚呆了，里面的一汪水，像醋一樣酸。大錯已經鑄成，不可挽回，他失望地把它灑在了地上。 而另外一個，雖然也是按捺不住想要伸手，卻還是咬著牙，堅持到了三遍雞鳴響徹天光。多么甘甜清澈的酒啊!只是多等了一刻而已。從此，“酒”與“灑”的區別，就只在那看似非常普通的一橫。 而許多成功者，他們與失敗者的區別，往往不是機遇或是更聰明的頭腦，只在于成功者多堅持了一刻——有時是一年，有時是一天，有時，僅僅只是一遍雞鳴。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在古老的東方，挑選小公牛到競技場格斗有一定的程序。它們被帶進場地，向手待長矛的斗牛士攻擊，裁判以它受戳后再向斗牛士進攻的次數多寡來評定這只公牛的勇敢程度。從今往后，我須承認，我的生命每天都在接受類似的考驗。如果我堅忍不拔，勇往直前，迎接挑戰，那么我一定會成功。 我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管里也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我不能被它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。 生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面，除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。 再前進一步，如果沒有用，就再向前一點。事實上，每次進步一點點并不太難。 從今往后，我承認每天的奮斗就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要一磚一瓦地建造起自己的城堡，因為我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 我絕不考慮失敗，我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮……這類愚蠢的字眼。我要盡量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。 我要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每一次的失敗都會增加下一次成功的機會。這一次的拒絕就是下一次的贊同;這一次皺起眉頭就是下一次舒展的笑容;今天的不幸，往往預示著明天的好運。夜幕降臨，回想一天的遭遇，我總是心存感激。我深知，只有失敗多次，才能成功。 我要嘗試，嘗試，再嘗試。障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項挑戰。我要像水手一樣，乘風破浪。 從今往后，我要借鑒別人成功的秘訣。過去的是非成敗，我全不計較，只抱定信念，明天會更好。當我精疲力竭時，我要抵制回家的誘惑，再試一次。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按就班的人。在別人停滯不前時，我繼續拼搏，終有一天我會豐收。 我不因昨日的成功而滿足，因為這是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切，是好是壞，都讓它隨風而去。我信心百倍，迎接新的太陽，相信"今天是此生最好的一天"。 只要我一息尚存，就要堅持到底，因為我已深知成功的秘訣：堅持不懈，終會成功。 +10我喜歡
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