自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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默 寂靜的夜，伴隨淅淅瀝瀝的雨滴和蛐蛐聲，打破了夜的沉默，擾亂了夢的芳華。 晝的喧鬧讓夜默默承受著，本不公平，但任何定律都不能與自然法則抗衡，你必須不卑不亢的默默接受。 也許我們生活的環境過于浮躁，總會為了名利得失去追去爭，不撞南墻不回頭，當云開霧散看淡時，又讓自己內心默默忍受著一切。 為人處事，思想不在一個高度上不必說服。欣賞不來別人視若珍寶的，就該保持沉默。交往中難免會言多必失，就應該不斷反思總結提升自己。正所謂：飯可以亂吃，話不能亂講。與其說些讓對方不舒適的話，還不如閉嘴，讓自己更加成熟穩重一點。那么遇事也應該沉著冷靜，就算驚天動地的事也要多角度分析，切勿一驚一乍，亂下定論，沖動是魔鬼，尤其是對人！始終堅信，每個人都有其獨特的思想，既來之，必有其存在的價值與意義。 沉默是金，物極必反，既然改變不了的事物就要去適應。這是成年人應該具備的心理素能，只有自己內心真正強大起來，謹言慎行，敢于面對現實，充分認識自身不足，改進自身不足，不被情緒左右，才不會被這個快餐時代拋棄和淘汰。 過去的就讓夢過濾吧！酒香不怕巷子深。只要你夠努力，時刻自律自強自立，花自會隨莊周的蝶。 ------ 藥子梁隨記 對藥子梁傾慕已久，只曾聽聞，尚未觀止。至此立秋時節，有幸游歷。 驅車于山腰，秋雨瀝瀝，通訊信號全無，尋標識，覓小徑，蜿蜒而上，灌木齊腰，步道陡峭難行亦險，累于山間而憩，至此渾身濕透。眺望之，霧氣環繞群山，彌漫山中，松沙多，且挺拔蒼翠，僅零星紅樹（猴不爬）、山花其中。 復行約七八里，達峰巒之巔，仙霧繚繞，壯麗至極，鬼斧神工，盡收眼底。不足風雨涼涼，不可久觀，惜矣，疲而不舍離之。 本以為上山難，下山易，不曾想上山難，下山亦難。苦其十余人，稍有不慎，或摔或滑，重則傷也。如此這般，終無不復之路，一鼓作氣，順勢速行而下。忽感腿乏之際，人聲漸近，知其路將盡，精神受振，行欲疾也。 情深深雨蒙蒙，山青青霧蒙蒙。至于山下，思其游程，身疲心喜，故以短文記之，為日后煩惱時解憂。 ------ 呂鴻波，男，漢族，佛坪人，愛好交友、旅游、攝影等。 +10我喜歡
變色龍〔俄羅斯〕契訶夫 巡官奧楚蔑夫洛①穿著新的軍大衣，手里提著一個小包，穿過市場的廣場。他身后跟著一個火紅頭發的巡警，端著一個篩子，那上面盛滿了沒收來的醋栗。四下里一片寂靜……廣揚上一個人也沒有……商店和飯館的敞開的門口無精打采地面對上帝創造的這個世界張開，就跟許多饑餓的嘴巴一樣；在那些門口附近，就連一個乞丐也沒有。 “好哇，你咬人，該死的東西！”奧楚蔑夫洛忽然聽見了喊叫聲。 “伙伴們，別放走它！這年月咬人可不行！逮住它！哎喲……哎喲！”傳來了狗的尖叫聲。奧楚蔑夫洛往那邊一瞧，看見商人彼楚金的木柴場里跑出來一條狗，用三條腿一顛一顛地跑著，不住地回頭瞧。它身后跟著追來一個人，穿著漿硬的花布襯衫和敞著懷的坎肩。他追它，身子往前一探，撲倒在地上，抓住了狗的后腿，于是又傳來狗的尖叫聲和人的吶喊聲：“別放走它！”帶著睡意的臉從商店里探出來，木柴場四周很快地聚了一群人，仿佛從地底下鉆出來的一樣。 “仿佛出亂子了，長官！……”巡警說。奧楚蔑夫洛把身子微微向左一轉，往人群那邊走去。在木柴場門口，他看見前面已經提到的那個敞開了坎肩前襟的人舉起右手，把一根血淋淋的手指頭伸給那群人看。在他那半醉的臉上好像出現這樣的神氣：“我要揭你的皮，壞蛋！”就連手指頭本身也像是一面勝利的旗幟。奧楚蔑夫洛說出這人是金銀匠赫留金②。鬧出這場亂子的罪犯坐在人群中央的地上，前腿劈開，渾身發抖——原來是一條白毛的小獵狗，臉尖尖的，背上有塊黃斑。它那含淚的眼睛流露出悲苦和恐怖的神情。 “這兒到底出了什么事兒？”奧楚蔑夫洛擠進人群中去，問道：“你在這兒干什么？你究竟為什么舉起那根手指頭？……誰在嚷？” “長官，我好好地走我的路，沒招誰沒惹誰……”赫留金開口了，拿手罩在嘴上，咳嗽一下。 “我正跟密特里。密特里奇談木柴的事兒，忽然，這個賤畜生無緣無故把這個手指頭咬了一口……您得原諒我，我是做工的人……我做的是細致的活兒。這得叫他們賠我一筆錢才成，因為也許我要有一個禮拜不能用這個手指頭啦……長官，就連法律上也沒有那么一條，說是人受了畜生的害就該忍著……要是人人都這么給畜生亂咬一陣，那在這世界上也沒個活頭兒了……” “嗯！……不錯”奧楚蔑夫洛嚴厲地說，咳了一聲，皺起眉頭，“不錯……這是誰家的狗？我絕不輕易放過這件事。我要拿點顏色出來給那些放出狗來到處跑的人看看！那些老爺既是不愿意遵守法令，現在也該管管他們了！等到他，那個混蛋，受了罰，拿出錢來，他才會知道放出這種狗來，放出種種的野畜生來，看有什么下場！我要好好教訓他一頓！葉爾德林，”巡官對巡警說，“去調查一下，這是誰的狗，打個報告上來！這狗呢，把它弄死好了。馬上去辦，別拖！這多半是只瘋狗……請問，這到底是誰家的狗？” “這好像是席加洛夫將軍家的狗！”人群里有人說。 “席加洛夫將軍？哦……葉爾德林，替我把大衣脫下來，……真要命，天這么熱！看樣子多半要下雨了……只是有一件事我還不懂：它怎么咬著你的？”奧楚蔑夫洛對赫留金說，“難道它夠得到你的手指頭嗎？它是那么小！你呢，說實在的，卻長得這么魁梧！你那手指頭一定是給小釘子弄破的，后來卻異想天開，想得到一筆什么賠償損失費了。你這種人啊……是出了名的！我可知道你們這些東西是什么玩意兒！” “長官，他本來是開玩笑，把煙卷戳到它臉上去：它呢——可不肯做傻瓜，就咬了他一口……他是個荒唐的家伙，長官！” “胡說，獨眼鬼！你什么也沒看見，那你為什么胡說？他老人家是明白人，看得出到底誰胡說，誰像當著上帝的面一樣憑良心說話……要是我說了謊，那就讓調解法官③審問我好了。他的法律上說得明白，……現在大家都平等啦。不瞞您說，……我的兄弟就在當憲兵。” “少說廢話！” “不過，這不是將軍家里的狗，”……巡警深思地說，“將軍家里沒有這樣的狗。他家的狗，全是大獵狗……” “你拿得準嗎？” “拿得準，長官……” “我自己也知道嘛。將軍家里都是些名貴的純種狗；這只狗呢，鬼才知道是什么玩意兒！毛色既不好，模樣也不中看……完全是個下賤胚子。誰會養這種狗？！這人的腦子上哪去啦？要是這樣的狗在彼得堡或者莫斯科讓人碰見，你們猜猜看，結果會怎么樣？那兒的人可不來管什么法律不法律，一眨巴眼的功夫——就叫它斷了氣！你呢，赫留金，受了害，那我們絕不能不管……得懲戒他們一下！是時候了……”不過也說不定就是將軍家的狗……“巡警把他的想法說出來，”它的臉上又沒寫著……前幾天我在他家院子里看見過這樣的一只狗。“ “沒錯兒，將軍家的！”人群里有人說。 “哦！……葉爾德林老弟，給我穿上大衣……好像起風了……挺冷……你把這只狗帶到將軍家里去，問問清楚。就說這只狗是我找著，派人送上的……告訴他們別再把狗放到街上來了……說不定這是只名貴的狗；要是每個豬玀都拿煙卷戳到它的鼻子上去，那它早就毀了。狗是嬌貴的動物……你這混蛋，把手放下來！不用把自己的蠢手指頭伸出來！怪你自己不好！……” “將軍家的廚師來了，問他好了……喂，普洛訶爾！過來吧，老兄，上這兒來！瞧瞧這只狗……是你們家的嗎？” “瞎猜！我們那兒從來沒有這樣的狗！” “那就用不著白費工夫去問了，”奧楚蔑夫洛說，“這是只野狗！用不著白費工夫說空話了……既然他說這是野狗，那它就是野狗……弄死它算了。” “這不是我們的狗，”普洛訶爾接著說，“這是將軍哥哥的狗，他是前幾天才到這兒來的。我們的將軍不喜歡這種獵狗。他哥哥卻喜歡……” “難道他哥哥來啦！是烏拉吉米爾。伊凡尼奇嗎？”奧楚蔑夫洛問，整個臉上洋溢著感動的微笑，“哎呀，天！我還不知道呢！他是上這兒來住一陣就走的嗎？” “是來住一陣的……” “哎呀，天！……他是惦記他的兄弟了……可我還不知道呢？這么一說，就是他老人家的狗？高興得很……把它帶走吧……這小狗還不壞……怪伶俐的……一口就咬破了這家伙的手指頭！哈哈哈……得了，你干什么發抖呀？嗚嗚……嗚嗚……這壞蛋生氣了……好一只小狗…”普洛訶爾喊一聲那只狗的名字，就帶著它從木柴場走了……那群人就對赫留金哈哈大笑。 “我早晚要收拾你！”奧楚蔑夫洛向他恐嚇說，裹緊大衣，接著穿過市場的廣場，徑自走了。注：①這個姓的意思是“瘋癲的”。②這個姓的意思是“豬叫聲”。③保安的法官，只管審理小案子。 +10我喜歡
云南省 臨滄市云縣第一完全中學|吳天祥 從記事起，古樹茶融入了我的生活，老家云南臨滄云縣中心腹地，平均海拔2071米、年平均氣溫17度 ，有天然的山區紅土壤、氣候溫涼、雨水充沛，特別適合茶葉生產。 差不多整個鄉里面，茶葉算得上是各家各戶里最主要的經濟來源之一了。我們家里的茶樹都是百年以上的老樹了，聽老一輩說是他們小時后就有了的，一直在他們眼里看著 ，長著，直到現在。由于種種原因導致鮮茶葉價格一直不是特別高，但通過加工以后，價格就能翻一番，這樣比起賣鮮茶葉來說所有的辛苦還是值得的。 高大的古樹茶，只能通過人工采摘，一般采摘標準為一芽一葉和一芽兩葉，按照采摘季節的不同，可以分為春茶和秋茶，俗稱“春尖”和“谷花”。 小時候我還沒上學的時候，將近春茶采摘時節，家里有一塊古樹茶種植地，離我家房子特別遠。爸媽出門干活，只能靠步行，光趕路就得一個多小時才到。 早晨起來，天稍微亮一點，我爺和我奶準備好2個竹編筐、一只大的綠皮口袋、和煮好飯捏起的飯團，簡單地拿一點腌豆腐和腌菜就匆匆上路。到茶園里舍不得停下來休息一會就直接上樹采茶，可能那時候我還小的緣故，看茶樹很高大，爺爺搭一根木頭才能上樹采得到茶葉，那葉子外形嫩綠，葉底柔軟、勻整、明亮。 爺爺奶奶采茶非常有經驗，熟練的使用著左右手，眼睛看到哪，手就跟到哪，整個動作行云流水。而我不太熟練，只能單手的采，左手拉枝條，右手采，慢得很。 通常情況下采茶應該是拇指和食指夾茶，中指和無名指帶茶，當摘到半把時，就用食指鉤住茶芽和中指夾住摘下，隨即用拇指將茶芽捺入掌心。摘滿一把，就很快投入茶籃，左手采左邊放，右手采右邊放。但主要是看哪兩個手指順手就用哪兩個手指。 后來為了讓古樹茶賣個好點的價格，我家決定自己加工，自己銷售。 我沒有大體研究怎么樣做茶，只記得大概的步驟，父親有一口大大的專門用來炒茶 的鐵鍋，我在一旁打下手。 為了提升茶葉口感，第一步就是殺青，短暫進行高溫處理，去除茶葉中過高的水分，以軟化茶葉，這個過程便是殺青。在鐵鍋中不停翻炒，掌握火候，將成片的茶葉搓成條索狀，為之后的步驟做準備，其次將殺青過的茶葉需要太陽光自然曬干，這樣才能保持原始香醇的口味，這就形成了散茶。 最后將其壓制成餅、沱、磚、瓜等形狀。成型的茶葉放置在陰涼通風處，等待茶葉干燥定型。古樹茶，都是用純手工包裝，以便后期儲存轉化。 在實際操作過程中有些工序，如揉捻、壓型是需要反復進行的，每一個茶餅都是經茶農們的精心制作、傾注大量心血才能完成。 看到我們親手制作出來的茶餅，在市場上賣掉，這就是我們茶農人家最大的收獲！ +10我喜歡
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